這個算是直銷嗎？

A: 我可以確認一下這個算是直銷嗎？？

B: 算

A: 賣產品的一種？

B: 不過我們不用囤貨，不用推銷，不用找親友
B: 不需要賣產品
B: 男人跟女人都有兩隻手兩隻腳，但是是不一樣的

安東尼羅賓 名言 21-30

21、真正成功的人生，不在於成就的大小，不在於地位的高低，不在於金錢的多少，不在於名氣的有無。而在於：是否努力地完成自我，喊出屬於自己的聲音，活出屬於自己的活法，走出屬於自己的道路。

22、很多人達不成目標就找藉口和理由。這所有的藉口和理由就是一句話：沒有資源。其實資源從來都不是問題，只要你有智慧去整合這些資源。

今天起10天，台灣正式進入武漢肺炎関鍵期，
建議如下：

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1.74種礦物質

亞洲人才會的「亞洲蹲」的好處

台灣許多公廁採用蹲式馬桶，雙腿一跨、腳掌、腳跟貼地，自然蹲坐而下，這個再熟悉不過的姿勢對你我來說可能輕而易舉；但你知道嗎？對不少西方人而言，這動作可是難上加難，只能踮起腳尖，腳跟一觸地，常常一屁股跌坐地上，因而還被封上「亞洲蹲」的稱號！

的確，這個動作牽連人體許多部位，要辦到並不簡單；不過專家說，其實和人種沒有太大關聯，倒是和東方人過去體型、從小習慣可能比較有關係，但只要身體常伸展、多訓練肌力，在不對身體造成負擔下，無論亞洲人或西方人都做得來。

女王跳傘

如何訓練自己的紀律與專注力

大多數的成年人一般都知道自己的角色、知道自己該做什麼，為什麼他們沒辦法堅持自己的想法持續行動呢？

上班族沒辦法有效率的把任務完成、學生沒辦法長時間專注地學習，該怎麼辦呢？

首要工作需要把自己的時間分配好，制定一個屬於自己的時間表。

小時候大家上學的時候學校都會發課表，讓學生能有進度、有紀律的按部就班學習、按表操課，因此許多人離開學校後就彷彿離開了被管控的「監獄」，時間開始成為個人要規劃的課題，此時，能具體規劃時間表的人就能發揮紀律及行動力。

對抗武漢病毒的方法，強化免疫力

研究顯示加強⬆️個人免疫系統可幫助降低感染病毒的風險。

日常生活中，只要落實以下4件事，簡簡單單就能強化免疫力。

1.鍛鍊小腿肌肉：下半身血液和淋巴液的傳導容易出現遲滯的情況，而多運動有「第二顆心臟」之稱的小腿，能使這些循環機制恢復正常，改善全身的血液循環狀況，也能達到強健肌肉、雕塑身形和幫助提升基礎代謝率的作用。

2.每天泡溫水澡：天天泡溫水澡，可促進血液循環，提高體溫。但需注意的是水溫不要過熱，泡太燙的熱水會過度刺激交感神經，如此一來，不僅無法達到沐浴放鬆的效果，還可能增加罹患癌症和糖尿病的風險。

3.吃當季的食材：多數時候，人體狀況會受到食物性質的影響。夏季產的蔬菜多為寒性，能讓燥熱的身體吃了降溫；冬季產的蔬菜多為熱性，能在寒冬溫暖身體，因此吃當季的食物和水果，對於保持身體健康是不可或缺的大事。但生活在冷暖氣設備健全的現代，即使夏天，身體也容易變得寒冷，因此體溫天生較低、體質較寒的人，夏天不妨多喝熱湯和燉煮類食品溫暖身體。

4.別吃冰冷食物：炎炎夏日，吃些冰冷的食物或飲料消暑並非壞事，但如果長時間待在冷氣房裡，再吃冰冷的食物會導致身體降溫，身體一旦變得冰冷，免疫力也會跟著下降，終至生病。因此，平時應少吃冰冷的食物，多吃溫熱的食物；即使沒有溫熱的食物，至少也該吃常溫食物。

你吃水果的時機正確嗎？這 5 種錯誤吃法反而會肥胖傷身

這世上，99%的真正自律，其實都發生在你看不到的地方。

真正的自律，就是在該做的時候，不管喜不喜歡，都去做你應該做的事情。

輕輕按摩頭皮，預防掉髮危機

「髮為血之餘」，中醫認為頭髮為血的延伸，頭髮生長需要「血」的滋養。

一般常見的掉髮原因包括：遺傳性禿頭、不當染燙與頭皮清潔不當，若無以上情況卻頻繁掉髮，通常和「貧血」體質有關。

如何用電鍋做出源源不絕的優格？

什麼是本益比？如何找出便宜的股票？

本益比(Price-to-Earning Ratio 簡稱PE)是價值投資中一定要了解的一種估價(Valuation)方法，可以幫助你快速判斷股價現在是昂貴或是便宜。

把醫療口罩留給醫療工作者！醫師大推自製布口罩：我夠了，你也一定夠

陳醫師自製布口罩；圖／取自陳冠廷醫師臉書。

沒有運動更要吃！關於蛋白質你需要知道的5件事

生命過客

辜成允的突然辭世，不禁又想到：成大醫院院長林炳文因癌病逝，享年61歲 …。

他留下很深的幾段話。

不要把好東西留到特別的日子才用。

生命真是脆弱，生死天註定，無法違抗。

你活著的每一天都是特別的日子。

生活應當是我們珍惜的一種經驗，而不是要苦撐過去的日子。

“將來”、“總有一天” 已經不存在於字典裡。

如果有什麼值得高興的事，有什麼得意的事，就要聽到，就要看到。

其實，每天早上我們睜開眼睛時，都要告訴自己這是特別的一天。

每一天，每一分鐘都是那麼可貴。

【1】 別總是在壓力下工作，累壞了自己！

【2】 別忘了身體是一切，沒有了健康，無法享用人生所有的樂趣。

【3】 別以為能救命的是醫生，其實是你自己，養生重於救命。

【4】 別以為付出就有回報，凡事只有不計回報，才能終有好報。

【5】 別忽視了與你有緣者，等繁華落盡，你才明白知音難覓。

順其自然的工作吧！

慢慢享受生活，快樂地享受人生的每一天。

看完這篇短文後，分享給你的家人和朋友吧！

您可能會改變很多人，感謝有你們，有你們真好 ……

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