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熬夜四大壞處！

 

 

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熬夜四大壞處 熬夜四大壞處：降低免疫力、皮膚狀況、精神健康不良、增加是故風險 熬夜 四大壞處 降低免疫力 免疫力 皮膚狀況 狀況 精神健康不良 健康不良 增加事故風險 事故風險 風險 勇敢追逐夢想 自己的人生，自己創造 人生目標與夢想 你有野心嗎 健康生活 創業商機 美容保養品

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今年三伏時間表

 

 

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今年三伏時間表 三伏時間表 初伏：7月13日-7月22日 中伏：7月23日-8月1日 潤中伏：8月2日-8月11日 末伏：8月12日-8月21日 38天時間 冰鎮一類的水飲料和食物 飲料和食物 排出 冬天之所以怕、冷腳涼都是三伏天不注意導致 怕、冷腳涼都是三伏天不注意導致 三伏天不注意導致 導致 三伏天喝熱水，薑棗茶，常溫水 薑棗茶 常溫水 一年一度的伏天請您珍惜 溫暖傳遞 熱水泡腳，經絡按摩、盡量按時睡覺，不熬夜

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1水果最能防糖尿病 地雷王則是它！害人慘淪糖友

 

醫師洪暐傑表示，研究發現，每周吃3份藍莓能大降25%罹病機率、葡萄減少12%、蘋果減少7%；但每周3份以上哈密瓜則會增加10%罹病機率。(示意圖/ Shutterstock)

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1水果最能防糖尿病 地雷王則是它！害人慘淪糖友 1水果最能防糖尿病 水果最能防糖尿病 地雷王則是它 地雷王 害人慘淪糖友 地雷王則是它！害人慘淪糖友 每周吃3份藍莓能大降25%罹病機率 葡萄減少12% 蘋果減少7% 每周3份以上哈密瓜則會增加10%罹病機率 哈密瓜 示每日攝取200~300克的水果，可以減少得到糖尿病的機率 溫帶水果，如蘋果、葡萄等能降低糖尿病風險 能降低糖尿病風險 英國醫學期刊 (British Medical Journal) 香蕉減少5% 葡萄柚減少5% 李子、桃子、杏桃、橘子、草莓則無預防糖尿的保護效果 美國臨床營養學雜誌

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4招伸展鬆腿筋 還能緩解下背痛

 

 

 

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4招伸展鬆腿筋 還能緩解下背痛 伸展鬆腿筋 伸展 鬆腿筋 緩解下背痛 下背痛 4字型伸展 1緩解下背緊繃 腿部遙動 2提升背部靈活度 小腿伸展 3緩解下背肌肉僵硬 消極伸展 4放鬆脊椎壓力 4字型伸展 緩解下背緊繃 腿部遙動 提升背部靈活度 靈活度 小腿伸展 緩解下背肌肉僵硬 下背肌肉僵硬 消極伸展 放鬆脊椎壓力

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你知道熱中暑比熱衰竭更嚴重嗎？

 

 

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你知道熱中暑比熱衰竭更嚴重嗎 熱中暑 熱衰竭 熱中暑比熱衰竭更嚴重 熱衰竭：神智清醒、頭暈、盜汗 面色蒼白、無明顯高溫 皮膚濕冷、噁心嘔吐、脈搏快但弱、肌肉痙攣、移到陰 熱中暑：可能失去意識、頭痛、無汗 面色潮紅、體溫高 皮膚乾燥、噁心嘔吐、脈搏快且強、肌肉無力、立即用 熱衰竭：移到陰涼處 給予稀釋的鹽水 熱中暑：立即用冷水降低體溫  移至陰涼處幫助散熱  立即送醫 噁心嘔吐 失去意識 神智清醒 頭暈、盜汗 面色蒼白、無明顯高溫 皮膚濕冷 面色蒼白 無明顯高溫 皮膚濕冷 無汗 面色潮紅、體溫高 皮膚乾燥 皮膚乾燥 肌肉無力 面色潮紅 肌肉痙攣 脈搏快且強、脈搏快但弱

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四種蔬菜 讓人“年輕十歲”

 

 

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四種蔬菜 讓人“年輕十歲” 四種蔬菜 蔬菜 讓人“年輕十歲” 四種蔬菜 讓人年輕十歲 蔬菜 讓人年輕十歲 年輕十歲 讓人“年輕十歲 胡蘿蔔：既能防癌、增強 免疫力 又能美容、健身 番茄：可防癌、抗病、美容，延遲細胞的衰老與降低血壓 南瓜：能預防感冒，還可預防乾眼症、夜盲症等 苦瓜：具有促進食慾、利尿、活血、消炎、退熱的益處 四種蔬菜 讓人“年輕十歲”：胡蘿蔔、番茄、南瓜、苦瓜 蔬菜 讓人“年輕十歲”：胡蘿蔔、番茄、南瓜、苦瓜 讓人“年輕十歲”：胡蘿蔔、番茄、南瓜、苦瓜 胡蘿蔔、番茄、南瓜、苦瓜 四種蔬菜讓人年輕十歲：胡蘿蔔、番茄、南瓜、苦瓜 胡蘿蔔料理 番茄料理 南瓜料理 苦瓜料理

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粉刺變多恐是肝臟出問題？ 4大肝臟過勞信號 

 

 

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粉刺變多恐是肝臟出問題？ 4大肝臟過勞信號 粉刺變多恐是肝臟出問題 粉刺 肝臟出問題 4大肝臟過勞信號：粉刺變多、指甲易斷裂、傷口容易化膿、手掌片狀充血 4大肝臟過勞信號 肝臟過勞信號 過勞信號 過勞 粉刺變多、指甲易斷裂、傷口容易化膿、手掌片狀充血 粉刺變多 指甲易斷裂 傷口容易化膿 手掌片狀充血 勇敢追逐夢想 自己的人生，自己創造 你有人生目標與夢想嗎 你有野心嗎 健康生活 創業商機

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抗炎防失智！可可六大功效

 

 

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抗炎防失智！可可六大功效 抗炎防失智 防失智 可可六大功效：抗發炎、防失智、保護心血管、保腸顧胃、改善貧血、放鬆心情 可可六大功效 可可６大功效：抗發炎、防失智、保護心血管、保腸顧胃、改善貧血、放鬆心情 可可6大功效：抗發炎、防失智、保護心血管、保腸顧胃、改善貧血、放鬆心情 抗炎防失智！可可６大功效：抗發炎、防失智、保護心血管、保腸顧胃、改善貧血、放鬆心情 抗發炎 保護心血管 心血管 保腸顧胃 改善貧血 貧血 放鬆心情 癡呆與中風 高血壓 益生菌增生 可可鹼 健康生活，斜槓人生

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這些症狀以為是一般老化？小心是致命瓣膜疾病前兆！

 

 

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這些症狀以為是一般老化？小心是致命瓣膜疾病前兆 這些症狀以為是一般老化 症狀 一般老化 老化 小心是致命瓣膜疾病前兆 致命瓣膜疾病前兆 瓣膜疾病前兆 瓣膜疾病 疾病前兆 前兆 感覺無力 走不太動  走路會喘 感覺無力 走不太動 走路會喘 主動脈狹窄 狹窄 走路有點喘 胸痛 心臟血管醫學會

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走路  每天一個人最好要走25分鐘，走路可以走掉十種毛病...

 

 

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走路  每天一個人最好要走25分鐘，走路可以走掉十種毛病 走路 走路可以走掉十種毛病 走掉脂肪肝 脂肪肝 可以治你的關節炎 關節炎 可以治你的肥胖 肥胖 高血脂 高血壓 心血管病 癌症 糖尿病 骨質疏鬆 治失眠 失眠 纖麗飲 小S 威力秀 #小橘 #平衡油 #保養品

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