101歲老人每年血壓都正常，最喜歡吃它，勝過無數補藥！速看～

據《上虞日報》報導，住在浙江省紹興市上虞區百官街道丁界寺的101歲王浩泉老人思路清晰、耳聰目明，王浩泉老人一次還能做10個俯臥撐，不得不然讓人佩服。

那麼，王浩泉老人的養生秘笈又有什麼特別之處呢？

▲101歲王浩泉老人。

101歲老人每年血壓都正常，最喜歡吃它，勝過無數補藥！

王浩泉老人的兒子王文淼說，老爹最喜吃橘子，每年體檢血壓正常。

橘子是生活中常見的水果，橘子味道微酸，十分可口，而且營養豐富，值得大家常食用。

紅薯葉不能和什麼一起吃？ 番薯葉不能跟這個一起吃

紅薯葉，即秋天紅薯成熟後地上秧莖頂端的嫩葉。

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促進新陳代謝、通便利尿、升血小板、預防動脈硬化、阻止細胞癌變、催乳解毒等保健功能。

紅薯葉可使肌膚變光滑，經常食用有預防便秘、保護視力的作用，還能保持皮膚細膩、延緩衰老

 

吃紅薯葉的禁忌

紅薯和柿子不宜在短時間內同時食用，如果食量多的情況下，應該至少相隔五個小時以上。

如果同時食用，紅薯中的糖分在胃內發酵，會使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質、果膠反應發生沉澱凝聚，產生硬塊，量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。

如果感覺胃部不適，一定要去醫院做胃鏡，看看是否有胃出血或胃潰瘍。

因為生紅薯中澱粉的細胞膜未經高溫破壞，很難在人體中消化；

同時，在煮紅薯時，還應當適當地延長蒸煮的時間，這樣好使番薯中含有的「氣化酶」被破壞掉，吃後就不會出現腹脹、燒心、打嗝、反胃、排氣等不適的感覺。

治療痛風食物

痛風又稱「代謝性關節炎」，患者多暴飲暴食，致使普林代謝異常，尿酸濃度過高，積存在關節膜或肌腱裡，導致免疫系統過敏發炎，發作部位以大拇趾關節最多。

痛風最早出現在南北朝醫藥典籍中，因其發作起來快如風，古代又稱「痛痹」或「帝王病」、「富貴病」。例如元世祖忽必烈晚年，就因酗酒飽受痛風之苦，致使無法走路和騎馬打仗。

古希臘名醫希波克拉底指出，痛風是「富者的關節炎」，而風濕則是「窮人的關節炎」。匪夷所思的是―它曾是一種令人嚮往的疾病，因為只有富人才吃得起高普林食物，以致罹患痛風。

【痛風特效食材】

1.椰子

椰子可利尿消腫、潤顏美容。每日喝2顆椰子水能祛火退熱，降低痛風患者體內普林含量，緩解不適。

2.西瓜皮（西瓜翠衣）

西瓜皮有清熱解渴、利尿消腫之效。吃完西瓜果肉，保留皮的部分煮成湯水，長期飲用，可改善痛風症狀。

★瓜皮番茄湯

適用症狀：痛風、高血壓、糖尿病、肥胖。

用法：當作湯品，搭配低普林飲食。

材料：西瓜皮75克，番茄1顆，水3杯。

調味料：鹽1/2小匙。

作法：

1.西瓜皮取白肉部分（略帶紅肉），切細條；番茄切片。

2.湯鍋加水、西瓜皮煮滾，續入番茄片煮熟，加鹽調味即可。

為什麼瓜皮番茄湯能促進尿酸代謝？

中醫稱西瓜皮為「西瓜翠衣」，是生津解渴、清熱消暑的佳品。豐富的維生素、礦物質等營養素，對排除尿酸也有一定的成效。

取西瓜皮煮成茶飲或入菜、做湯，對於降低血壓、血糖頗有成效；亦能減肥瘦身、改善水腫。

3.蘆薈＋檸檬＝清熱解毒＋消炎抗癌

蘆薈具有促進代謝、分解尿酸、鹼化體質、鎮痛消炎等功效。適量食用能舒緩痛風的不適症狀。

檸檬能消炎抗癌、生津健脾。平日以檸檬水取代白開水（1顆檸檬原汁加水600c.c.）飲用，能防治痛風。

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