養肝聖品鳳梨 解毒、抗氧化、助睡眠
肝臟是沉默的器官，多到晚期才有明顯症狀，治療手段十分有限，但除了肝病為主要大宗之外，營養師叮噹表示，事實上不健康的作息及飲食也會傷害肝臟。
肝臟四大功能 解毒、代謝、膽汁、凝血
肝臟的四大功能為解毒、代謝、膽汁生成與排泄、凝血功能。
營養師叮噹說明，肝臟的解毒功能主要把脂溶性毒素轉變為水溶性，並將其溶於血中，經由尿液或糞便排除；同時肝臟掌管醣類、蛋白質、脂肪、維生素、激素合成代謝及運輸，其中又以醣類儲存代謝及蛋白質合成最為重要；另外製造及分泌膽汁，幫助脂肪消化吸收；還兼製造凝血因子。
肝功能異常 常見原因為病毒性肝炎
一般人的健檢中都會抽血檢驗肝功能，主要測量血液中的肝酵素（GOT、GPT）、蛋白質和膽紅素等含量，從而評估肝臟或膽道功能，檢測是否出現感染、損傷或炎症。
若肝功能數值異常時，應先尋求肝膽胃腸科醫師的意見，營養師叮噹表示，有可能會導致數值異常的原因有常見的病毒性肝炎（B肝、C肝）、脂肪肝、代謝症候群、酒精、藥物、自體免疫疾病。
養肝聖品鳳梨 解毒、抗氧化、助睡眠
在肝臟健康時，應好好保養，其中最重要的就是盡量睡眠充足。
飲食上需注意多攝取蔬果、蛋白質，營養師叮噹提到，鳳梨即是絕佳的養肝水果，它富含維生素B群、C、錳、鐵、鎂等礦物質，B群可幫助肝臟解毒，維生素C可抗氧化，幫助消除自由基，錳跟鐵協助人體自行製造抗氧化酵素，鎂更可以幫助睡眠，好好睡覺修護肝臟。
除了睡眠充足與飲食之外，營養師叮噹提醒，也要注意控制體重避免過胖，減少代謝症候群的威脅；減少精緻糖份攝取，避免脂肪肝；同時避免過度飲酒、少加工醃漬物、避免吃進發霉食物。
延伸閱讀：
鳳梨、香蕉、西瓜，哪個「升糖指數」最高？一張圖搞懂：14種日場水果大解析
https://lkk12385.pixnet.net/blog/post/121213484
新手必學!!切鳳梨方法
https://lkk12385.pixnet.net/blog/post/121213902
鳳梨怎麼挑才好吃？
https://lkk12385.pixnet.net/blog/post/121213026
為什麼不能喝鳳梨牛奶？
https://lkk12385.pixnet.net/blog/post/120295129
鳳梨吃多了會怎樣？
https://lkk12385.pixnet.net/blog/post/121213042
ORAC 是一種測量不同食品 抗氧化能力 的國際通用標準單位
https://lkk12385.pixnet.net/blog/post/119275447
為什麼我們需要補充抗氧化劑?
https://lkk12385.pixnet.net/blog/post/121182356
維他命C：合成膠原蛋白、抗氧化、增強免疫力
https://lkk12385.pixnet.net/blog/post/121177486
火龍果皮的抗氧化力 比胡蘿蔔10倍
https://lkk12385.pixnet.net/blog/post/121183848
☀ 威力秀 照顧 你我他 健康
● 線上購買 威力秀 Velixir 照顧健康
https://bit.ly/3xuqqhJ
🍓 特價優惠中
資料來源：健康分享站
馬上點底下網址免費報名了解，免費報名，送你免費體驗自動跟進賺錢系統，讓你賺錢更EASY～
-------------------------------------------------------------------------------------
你有野心嗎？ 你有夢想嗎？ 你想月入６位數台幣嗎？
我們堅持五不 : 不用人脈.不用囤貨.不用推銷.不用拉人.不用出門
我們堅持五要 : 要做每日五件事，因天下沒有白吃的午餐
現在就馬上點底下網址免費報名了解！
https://goo.gl/3nNmjh
-----------
現在就可以立即開始，讓Zinzino系統幫你賺錢!!
至於決定權依然在你身上，錦珍姊姊決不過問或推銷的唷！
(因為錦珍姊姊真的不會推銷...)
SKYPE：lkk760430
e-mail：pdr900q@gmail.com
MSM：lkk760430@yahoo.com.tw
電話：0952569886(台灣大哥大，服務時間：0900~2200)
0980632764(三星，服務時間：0900~2200)
網路行銷 I 網路創業 I 在家工作 I 兼職 I 直銷 I 電子商務 I 財務自由 I 健康生活 I 創業商機 I 網路工作
E-commerce, home based business, internet marketing, make money online, mlm, network marketing, online marketing, online money, vemma, work at home, social netwok, social network marketing
☀ 威力秀 照顧 你我他 健康
● 線上購買 威力秀 Velixir 照顧健康
https://bit.ly/3xuqqhJ
🍓 特價優惠中
疫情期間，增強免疫力
100%宅在家裡，增加額外收入
https://goo.gl/p4r6p8
全家人的營養補給站
https://bit.ly/3xuqqhJ
Zinzino錦珍姊姊｜Zinzino產品｜Zinzino說明會｜Zinzino網路創業｜Zinzino制度｜Zinzino果汁｜網路創業｜網路賺錢｜財富第六波｜財富第五波｜富爸爸窮爸爸｜秘密｜網路行銷｜廣告｜正妹｜錦珍的部落格｜Zinzinostar｜免費視訊｜Zinzino opp｜Zinzino獎金制度｜Zinzino taiwan｜直銷Zinzino｜台灣Zinzino｜在家工作｜兼職｜電子商務｜創業商機｜網路工作｜網路賺錢方法｜打工｜在家創業｜soho族｜在家工作系統｜網路創業賺錢｜網路商機｜居家創業｜在家工作賺錢｜在家工作兼職星盟｜BizPRO網路創業家系統｜自動跟進賺錢系統｜BizPRO BizPRO網絡創富系統｜網路創業家系統｜網絡創富系統｜BP｜ZinzinoSTAR 星盟｜在家創業系統｜Zinzino聖希諾 , 威力秀, ZinzinoBeau, Zinzino錦珍姊姊, Zinzino錦珍姊姊, 錦珍姊姊Clio, 在家工作, 在家賺錢, 在家工作賺錢系統, 在家工作網路創業, 網路創業, 兼差賺錢, 系統, 網站, 網路行銷, 互聯網, 網路賺錢, 居家創業, 在家上網工作賺錢, 網路自動賺錢系統, 互聯網賺錢的方法, 網路事業, 在家工作賺錢系統, 網路兼職, 聯盟行銷, 加盟行銷, 在家賺錢, 網路行銷賺錢, 網路直銷, BizPRO, 網路創業家系統, 自動跟進賺錢系統, 網絡創富系統, BP, 全球最火紅的網上創富事業, 上班族上網增加第二份收入, 家庭主婦在家工作賺私房錢, 中年人翻身的機會, 年輕人賺大錢的機會, 全網營銷, Zinzino說明會, 康美宝, LifeStyle, 吸引力行銷, GTeam, 黃金團隊, 纖麗飲, 纖麗膠, Zinzino商機, 威力秀, 山竹, Q10賦活爽膚水, 滋潤緊實美頸霜, 煥膚光采夜間面膜, 水活深層保濕凝露, HGF青春精華液, 蜂蜜潤澤去角質凝膠, 瞬效活顏緊緻霜, 抗皺修復眼膠, 玫瑰果籽活膚潔面乳, 金萃類胎盤素逆齡精華, 多功能青春噴霧, 左旋C亮白精華液, 瘦身, 減脂減重, Velixir, 營養, 保健, 維生素, 神奇果汁, 山竹果, 酵素, 小S, 小S纖麗飲, 小S果汁, 減肥, 健康瘦身, 腸道健康, 山苦瓜, 小橘, 小橘s, 小橘s果汁, OMG, 能量果凍, 運動, 健身, BCAA, 支鏈胺基酸, 牛磺酸, 精胺酸, ZinzinoBeau, 美容, 保養, 保養品, 美容保養品, 滋潤, 保濕, ezShape, 美頸霜, Zinzino, 健康生活網, 微商, 支商, 雲商, 電商, 電子商務, 共享經濟, 創富夢工場, Y&R青少年創富, 自由鬥士, 吸引力行銷,聖希諾全球健康事業, zoom, 聖希諾 台灣, Zinzino聖希諾, Zinzino Taiwan
現在就馬上點底下↓網址↓免費報名了解！
https://goo.gl/3nNmjh
辛苦工作的您，想不想擁有一套"讓錢自動流進來"系統幫你創造被動收入呢？
現在就可以立即開始，讓我們的團隊系統幫助您賺錢！！
留言列表
瘦身 減肥 健康瘦身 (0)
{{ article.title }}