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家醫科醫師Donald Ford表示，夜汗的原因多元，包含更年期、疾病、藥物副作用、焦慮症等，但大多數常見原因都是可以治癒的，若持續超過1周，無特殊疾病，建議求助醫師。

無論熱天、冬天，睡覺時仍滿身大汗，你有夜汗困擾嗎？家醫科醫師Donald Ford表示，夜汗的原因多元，包含更年期、疾病、藥物副作用、焦慮症等，但大多數常見原因都是可以治癒的，若持續超過1週，無特殊疾病，建議求助醫師。

夜汗的常見原因

根據克里夫蘭醫學中心衛教網站，Donald Ford提到，夜汗必須根據病因來治療，常見原因如下：

－更年期

－感染

－治療糖尿病或憂鬱症的藥物

－荷爾蒙失調

－神經系統問題，焦慮症和壓力

－藥物濫用和成癮

－某些類型的癌症

更年期夜汗 試試看改變生活

夜汗是更年期女性常見症狀，醫師建議可改變生活方式來改善：

－飲食均衡

－定期運動

－防曬

－服用正確的維生素和補品

－生活保持活力

Donald Ford指出，更年期婦女，可以避免咖啡因、酒精、辛辣食物和香煙，維持健康生活習慣，許多更年期夜汗幾年後可舒緩，少數人會延續下去。

可能引起夜汗的藥物、疾病

Donald Ford提到，常引起夜汗的藥物，包含一些糖尿病藥物，如果血糖水平過低，患者可能會出夜汗。此外，治療癌症的荷爾蒙療法及某些抗憂鬱藥物也可能引起夜汗。

至於引起夜汗的疾病：

－焦慮或自體免疫性疾病

－感冒和流感類的病毒性疾病

－濫用或戒斷藥物，如鴉片類藥物、大麻、古柯鹼或酒精等

－睡眠障礙，如夜驚、阻塞性睡眠呼吸中止症

Donald Ford解釋，夜驚是一種患者會突然從睡夢中驚醒的睡眠障礙，與情緒有關，而夜汗可能是夜驚的症狀，也有些夜驚患者不會有夜汗。

如何紓解夜汗？

Donald Ford建議，夜汗應根據病因來改善，例如，如果是胃食道逆流引起，則避免在上床睡覺前進食，並抬高床頭。如果是更年期夜汗，或荷爾蒙失衡的狀況，則應注意心血管保健，均衡飲食和體重健康，或諮詢醫師。

Donald Ford表示，大多數夜汗都很輕微，若持續超過1周，且無明顯疾病，建議求助醫師。

•  參考資料：Frustrated By Night Sweats While You’re Sleeping?

（本文轉載自2020.7.2健康醫療網）

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