錦珍的部落格

失戀要吃香蕉皮，但果肉也要吃，這樣你就不會失戀了，因為...

相信大家都有聽過，失戀要吃香蕉皮，因香蕉皮含有豐富的色胺酸（Tryptophan），色胺酸能轉換成血清素（Serotonin），而血清素為大腦的一種快樂因子，可減少失眠和憂鬱，穩定情緒。

香蕉所含的維生素 B6 也可刺激血清素的產生。  

所以失戀要吃香蕉皮，請失戀的朋友再吃看看，並跟我們分享好不好吃，吃了有沒有比較好過。   　  

底下文章要跟大家談的是，香蕉果肉的吃法，因總不能只吃香蕉皮而把香蕉果肉丟掉對吧，而且依底下方法吃了，你可能就不會失戀了，因為...   　  

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香蕉醋的減肥原理：

香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成，此法是通過“檸檬酸”循環發揮瘦身作用。  

檸檬酸循環是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量，香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用，而香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發揮出最大功效！  

即使吃了高熱量的食物，也不用擔心分解不了，這對喝水也胖的人絕對是福音。

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蕉醋的制作方法  材料：

香蕉1-2根，紅糖，顏色越深越好最好用黑糖，水果醋或米醋。 

做法： 

1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。 

2、找一個可以密封的罐子，先放入紅糖。 

3、倒入水果醋（或用米醋）倒滿罐子。 

4、把果醋和紅糖攪勻。 

5、放入切好的香蕉片。 

6、蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了。

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香蕉醋食用方法： 

每天飲用3湯匙香蕉醋，可直接喝或用冷開水稀釋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃腌漬過的香蕉。飯前食用，腸胃不好的人建議飯後10分鐘再食用較好。 

香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如 牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。

例如：

1湯匙香蕉醋+1杯牛奶，口感類似酸奶。1湯匙香蕉醋+1杯豆漿，使濃郁的豆漿變清爽了。

香蕉醋減肥法簡單又有趣，最令人驚喜的是，不知不覺中，體重很快就會往下掉！據專業調查，在日本就有許多人因為喝了香蕉醋，體重在2個月急瘦8公斤，體脂肪也少了7%，甚至膽固醇值也恢復正常呢！香蕉醋減肥法的功效真的是非常神奇！健康著減肥，一起行動起來吧！！

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