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(ok)一個不愛讀書的民族是
      沒有希望的民族。   

好一個警訊!

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一個不愛讀書的民族是沒有希望的民族 應以為警惕 紅遍網絡 打遊戲或看電影 法蘭克福機場 虹橋火車站候車 打電話或玩手機和看電視 小城鎮 麻將館和網吧 不愛讀書有四個方面的原因 國民文化素質偏低 從小沒有養成閱讀的良好習慣 ”應試教育”，讓孩子們沒有時間和精力去讀課外書 好書越來越少 低智商社會 世界上有兩個國家的人最愛讀書：以色列、匈牙利 知識就是力量，知識就是財富 人才濟濟 諾貝爾獎大國 書籍是力量

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最新10種最乾淨水果排行！這幾樣連皮吃降血壓膽固醇、1水果反而超傷身

 

最新10種最乾淨水果排行！這幾樣連皮吃降血壓膽固醇、1水果反

 
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最新10種最乾淨水果排行！這幾樣連皮吃降血壓膽固醇、1水果反而超傷身 這幾樣連皮吃降血壓膽固醇 1水果反而超傷身 水果你敢不洗就直接連皮吃嗎 連皮吃 植化素 豐富營養素與膳食纖維 膳食纖維 最乾淨水果 排行榜 小漿果類（葡萄、蓮霧等） 柑桔類（柳橙、柑桔等） 梨果類（梨、柿子等） 柿子是「最乾淨水果」的佼佼者 鳳梨、芭樂、棗 葡萄：果皮營養豐富！白藜蘆醇、花青素…連皮帶籽吃超加分，皮、籽中的丹寧酸、兒茶素、多酸、花青素等物質 葡萄皮中的逆轉醇（resveratrol）可抑制癌細胞成長，促進癌細胞凋亡 梨子：水分多、穩血壓，果皮還富含膳食纖維 金柑：類黃酮素抗氧化、抗發炎，一秘訣連皮食用降熱量健康滿點 柿子：帶皮吃恐腹瀉！剝皮食用提升免疫力、養顏美容又降血壓 鳳梨：鳳梨酵素幫助消化，還能入菜

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1.橘絡別扔 橘子上的白色小條條...
 
 
 
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橘絡別扔 橘子上的白色小條條 橘絡別扔 橘絡 橘子上的白色小條條 玉米鬚 分心木 陳皮 絲瓜瓤

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值得花時間閱讀的夏祖焯建中學長的文章：

❤️～笑對人生～
            

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值得花時間閱讀的夏祖焯建中學長的文章 夏祖焯建中學長的文章 建中學長的文章 笑對人生 老伴走了，生活變得百般無聊 百般無聊 從早到晚，守著空房 訂購外賣，小吃店充飢 養老院 花園式庭院、酒店式管理、活動設施齊全 明亮、乾淨 生活用品 司空見慣 一切的一切，睹物思情 縫紉車，鐘點工 花園泳池小別墅 身外之物，不可理喻 良田萬頃，日食不過三斗，大廈千間，夜眠無非八尺 洋酒和茅台、五糧液、名酒、名藥、名茶，紀念幣、糧票、布票、集郵本、相冊、日記、書籍、剪報、獎章、獎狀 音響、攝影槍、相機，各式服裝，圖書館、博物館，

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立春後要多吃西蘭花，教你一個神仙吃法，不炒不煮，一次兩斤不夠吃！

 
 
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立春後要多吃西蘭花，教你一個神仙吃法，不炒不煮，一次兩斤不夠吃 立春後要多吃西蘭花 西蘭花 花耶蔡

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精神科醫生和田秀樹今年3月出版了一本名為《80歲的牆》的書，恭請參考。


現年61歲的和田醫生是一位專攻老年人精神類疾病的醫生，在過去的35年裡，他累計治療了約6000名患者。
這本書在「人生百年」的時代背景下，向80歲高齡的老人講述如何才能健康地活到100歲。
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精神科醫生和田秀樹今年3月出版了一本名為《80歲的牆》的書，恭請參考 80歲的牆 老年人精神類疾病 人生百年 80歲以上的老人稱為「幸齡者」，而不是「高齡者」 幸齡者 高齡者 健康的標準 因人而異 因人而異 超過80歲的老年人，不需要定期體檢，這是因為「健康的標準」因人而異 醫生說的話，有的不要相信 健康究竟是什麼 必要時只吃必要的藥即可 一天24小時，想睡就睡，想起就起，這是老年人的特權 膽固醇是人體生成免疫細胞的原料 堅持步行，感到煩躁的時候就深呼吸，運動以身體不會感到僵硬為宜 車到山前必有路 家庭醫生 朝令夕改 神的恩賜

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不管別人怎麼說怎麼看  我都...
 
不管別人怎麼說怎麼看我都...
 
 
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不管別人怎麼說怎麼看 怎麼說怎麼看 我都不在乎 只管走好我的路 走好我的路 當我不被理解 不被理解 什麼都得靠自己的時候 靠自己 靠自己的時候 誰都沒有資格和我談感情 沒有資格和我談感情 談感情、談情份 更沒資格和我談情份 沒資格和我談情份 你不知道我經歷了什麼 經歷了什麼 不要隨意的評價我 未經他人苦 莫勸他人善 你若經我苦 未必有我善

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紅豆湯僅排第7！公開15款甜湯熱量，這款竟是熱量殺手

紅豆湯僅排第7！公開15款甜湯熱量，這款竟是熱量殺手

 
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紅豆湯僅排第7 公開15款甜湯熱量，這款竟是熱量殺手 甜湯熱量 熱量殺手 來碗熱甜湯暖胃 甜滋滋的味道讓人難以抗拒 難以抗拒 甜蜜的負擔 精製糖，更是熱量殺手 小心甜蜜的熱量陷阱！ 營養師曝15款甜湯熱量 綜合燒仙草、花生甜湯、綜合豆花、小湯圓紅豆湯、芝麻糊、紫米紅豆湯、紅豆湯、綠豆湯、杏仁茶、薑汁奶茶 薑汁甜豆花（無加料）、芋頭椰汁西米露、楊枝甘露、桂圓紅棗茶、燒仙草（無加料）、冰糖銀耳紅棗 不宜超過總熱量的10% 降至<5%更好 芝麻糊、杏仁糊 天冷喝甜湯不暴肥！ 跟著5撇步健康喝 盡量選無料、無糖的甜品，例如：無糖燒仙草 選原型食物的配料，例如：白木耳、蓮子、薏仁 跟親友分食、分散熱量，並增進感情 吃完之後多散步走動，加速消耗熱量 調整吃的頻率，偶爾吃可以，但不建議天天吃

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誤食蘇丹紅怎麼辦？　毒物專家：多吃「這1物」代謝

誤食蘇丹紅怎麼辦？　毒物專家：多吃「這1物」代謝

含致癌物蘇丹紅風波延燒。（圖／TVBS資料畫面）
 
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誤食蘇丹紅怎麼辦 毒物專家：多吃「這1物」代謝 多吃「這1物」代謝 辣椒粉咖哩粉，連胡椒粉也遭殃 咖哩粉 胡椒粉 如果吃下肚了該怎麼辦 高纖維蔬果 若不幸吃下，建議可以多吃「高纖維蔬果」幫助代謝 幫助代謝 中天新聞網 林口長庚醫院臨床毒物科主任顏宗海 蘇丹紅是一種脂溶性的偶氮類芳香族化合物 蘇丹紅，常被用作油、蠟、塑膠等物質的工業染料 蘇丹紅，禁止作為食品添加物的物質 世界衛生組織國際癌症研究機構 蘇丹紅1號、2號、3號及4號均被列為第三級致癌物 蘇丹紅也被認為是一種過敏原 皮膚炎、蕁麻疹，甚至在嚴重的情況下，可能會導致腫瘤或癌症的發生 國民的飲食安全

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一秒熄怒火——神奇的說話方式
 
 
[一秒熄怒火——神奇的說話方式]
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一秒熄怒火 神奇的說話方式 說話方式 說話間，一觸即發 如何一秒熄怒火呢 一秒化解憤怒的溝通方法 化解憤怒的溝通方法 溝通方法 要有效地溝通 情境 倒垃圾 太入戲了 幼教系 戲劇公演 入木三分 語言的威力 強詞奪理 指責和評論 人類還有一個照顧他人的本能 吵架的目的是在解決問題，不是創造新的問題

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