創業不是男性的專利，女性甚至可以做得更好！

國際性非營利教育組織 Startup Leadership Program （SLP） 日前在台舉辦女性創業論壇，由包括立委余宛如在內的數位新銳女創業家現身說法，體現不管是新創事業還是各領域，女性發光發熱的能耐也不輸男性，充分展現女力崛起。

SLP於2006年在時成立於美國波士頓，目前全球已超過28個分會，橫跨18個城市，透過創業課程、資源分享等，在全球已累計超過輔助3000位創業家，成立超過1700家新創公司，獲得資金挹注高達6.5億美元，其中不乏許多女企業家。

💗 從自己身上找問題，一想就通了。
💗 從別人身上找原因，一想就瘋了。
💗 高度不一樣，胸懷和格局不一樣。
💗 人若沒有高度 ，看到的都是問題 。

【世界肺炎日】肺炎併心肌炎…感冒3天病逝！醫：台灣200萬人是危險族群

 

【早安健康／余宗翰報導】小心感冒「扮豬吃老虎」，流感與肺炎今年每週害死400人！不要小看發燒、咳嗽等感冒症狀，如果自身不幸是感染流行性感冒且併發肺炎，可能幾天之內就會死亡。日前台中一位年輕女性感冒3天，病情竟急轉直下，送急診後被診斷疑似感染A型流感及併發肺炎、急性心肌炎，儘管安裝葉克膜上急救，最後仍無法救回她的性命，不久後就過世。

超會哭！小孩哭不停 媽媽快崩潰　育兒大師一招擺平 影片教學

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【高雄】三輪的店。肉骨冬粉限量必吃。食尚玩家報導台式下午茶。鳳山50年黑輪攤

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高雄市鳳山區八德路296巷25號。

11:00~18:00。

週日公休。

0953-696-085。

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經常抽筋的要吃，睡眠不足的更要吃 芥菜

缺鈣的時候會有什麼樣的表現呢？

牙齒不好，容易抽筋，無緣無故的腰酸背痛，指甲裂開，失眠等等，嚴重的時候手足抽搐。

如何正確地出汗

出汗有兩種方式：主動出汗和被動出汗。

下班等公交車時，被太陽曬得衣服都被汗水濕透了；被工作壓力所困擾，煩躁焦慮，急得額頭微微滲出汗珠；和朋友一起蒸桑拿，在悶熱的環境中汗如雨下……北京大學第一醫院皮膚性病科教授朱學駿表示，這些出汗方式大都非常被動。

總體來說，因為天氣、環境或心理壓力造成的出汗稱為被動出汗。

只有因運動而產生的排汗才是主動出汗。

調查顯示，不管在城市還是農村，能經常運動的人，比例只佔到28.2%。

主動出汗：主動出汗主要依靠運動來實現，會加速人體的新陳代謝，促進能量的消耗。比如，健步走、慢跑等。

被動出汗：被動出汗是通過熱環境，促進人體出汗，這種出汗的方式消耗量更小，適合身體不適宜運動的人。如，泡腳、汗蒸、桑拿等。

中醫講究「動汗可貴」，是說運動過程中出的汗最可貴，因為這是深層次出汗。

我們平常「蒸桑拿」或是因溫度過高而出的汗都是淺層出汗。

深層出汗相對於淺層出汗來說更利於體內毒素的排出和陽氣的舒展，所以夏天不妨參加一些運動，讓身體適量出些汗。

研究發現，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵禦病毒、細菌和真菌；出汗能有效地增強自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。比如，每天運動30-45分鐘，身體微微出汗，每周5天，長期堅持，免疫力就會增強。
　

如果出不了汗，建議喝點綠茶

厚朴中醫學堂堂主徐文兵建議，在煩悶焦躁、汗又出不來的情況下，沖一杯綠茶喝，一口一口地品，慢慢地把它咽下去，這時候首先會出現舌下生津，腋下習習生風，出點汗，頓時就會覺到一股清涼的感覺發自內心地出來了。

如果喝綠茶還不管用的話，我建議大家喝一點苦丁茶，另外，蓮子芯很苦，也是一個不錯的選擇，能夠清心火、潤燥、生津。

此外，專家建議，還有下面五個方法幫助出汗——

1、運動前喝熱水、熱粥。
運動前喝杯熱水或熱粥，讓毛孔進入蓄勢待發、將開未開的狀態，再鍛煉一段時間，就能讓毛孔全部打開，汗出透了，一通百通。

但運動后一定不要馬上吹空調、風扇或洗涼水澡，要耐心等汗消退。

2、巧用生薑促汗出。
生薑在夏季是個好東西，既散濕暖脾胃，又走表開汗孔。

不得不在空調環境上班的人，可以堅持喝點生薑水，比如茶葉加生薑片泡水、生薑紅棗水等，促進排汗。

3、從膝蓋開始自我發熱。
長期在寫字樓上班的人，可以用熱水袋、暖寶寶等來增加排汗。

每天上班後將一個暖寶寶貼在膝蓋上，讓人體自發生熱，深入到皮膚深處。

回家後用熱水泡腳也能達到同樣的效果。

4、靜止一小時。
可以給自己制定一個計劃，每天定時關掉空調，靜靜地坐一個小時，培養身體主動出汗的能力。

5、曬15分鐘太陽。
夏日陽光是人體主動出汗最佳的動力，每天上午9—10點和下午4—5點，曬15分鐘左右太陽，並做一些簡單的舒展運動，能使身體能量逐漸被激活。

你的夢想有多大，世界就有多大

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