為什麼適合用牛奶做優格？

據估計，全世界大約有八成的人，在四歲之後，身體內的乳糖消化酶就會消失大半。

蘋果樹要種在自己院子裡

當我們每天渾渾噩噩的上班，為的是每個月薪水入帳的那一天的快感，卻必須忍受其他為五斗米折腰的 29 天，這樣的日子，你已經過多久了？

有些事不是看到希望才去堅持，而是堅持了才會看到希望，如果你也跟我一樣，認為人生應該花在比賺錢更有價值的事，願意為自己五年後的幸福努力，那恭喜你，已經為自己走向成功的第一步！

世上有一種收入叫做非工資收入，又叫持續收入或被動式收入，這是一種當你不工作，或不想工作也會持續來的收入，例如說房租，利息，退休金等，但這幾種收入並不是每個人都能輕易擁有的，像房租收入，大部分的人都還在付自住房屋的貸款，哪來的錢再買一棟房子呢？

還有一種持續收入，來自系統收入，例如自來水，有線電視，電費，瓦斯等，以自來水為例，先幫你把水管接到家裡，然後就可以每個月等著收錢，因為這是你們家一定要用得到的民生必需品。

想一想如果你是自來水公司的老闆，那該有多好？問題是這些公司都是特許行業，我們就算想經營也沒有機會。

VMAlife葳美佳，用最新的商業模式，顛覆產業，讓平凡人也有翻身的機會。

選擇比努力更重要，廣大的市場正等著您，您還等什麼？

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作者/C4

相信大家在運動完後，看到人手一杯的那濃稠又富含牛奶味道的乳清蛋白後都會有個疑問，為什麼我在運動後要補充蛋白質呢？但你知道除了運動後要補充蛋白質之外，沒有運動的日子更應該天天補充充足的蛋白質嗎？

先來談談蛋白質對於人體的重要性吧，大家都知道肌肉對於身體的好處，除了可以提升自我免疫力、保護骨骼及關節外，甚至還可以減肥！而蛋白質在肌肉中扮演一個修復及保護的重要角色；但大家對於蛋白質總有些疑問，像是我有需要額外補充蛋白質嗎，又或者我一天該攝取多少蛋白質呢？針對常見有關蛋白質的問題，我將一一為大家解答。