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看見年輕照護者

 

 

4月4日是兒童節。聯合國世界人權宣言指出：「兒童有權享有特別照顧及協助。」在台灣，卻有一群孩子提早成為照顧生病家人的「年輕照顧者」。 他們白天上學、晚上照顧，努力撐起一個家；兒少基本權益如學習、遊戲、社交，於是排在照顧之後。 台灣將聯合國《兒童權利公約》國內法化，宣稱要保障兒童權利、維護兒童的最佳利益；至今卻對「年輕照顧者」的處境視而不見，甚至頒「全國孝行獎」，歌頌孩子承擔長照的犧牲。 在兒童節，「願景工程」邀請社會看見年輕照顧者身影、走進他們過於沉重的童年；理解國外早已擬定的對策，協助孩子卸下照顧重擔，重新要回童年：學習的時候學習、該玩耍的時候玩耍。長照不該成為孩子對未來的唯一想像。

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看見年輕照護者 年輕照護者 照護者 多國積極介入，台灣無警覺還以孝道綁架 台灣無警覺還以孝道綁架 孝道綁架 無警覺還以孝道綁架 積極介入 最年輕孝行獎得主——「被迫長大的小孩」 年輕孝行獎得主 孝行獎得主 被迫長大的小孩 長大的小孩 台灣視長照為義務，澳洲則視為勞務 長照為義務 澳洲則視為勞務 義務、勞務 提升學校敏感度，找出年輕照顧者 敏感度 找出年輕照顧者

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跟壓力說掰！營養師推「10種快樂食物」穩定情緒還能顧身體

 

吃東西能讓人感到快樂。（示意圖，非當事人／shutterstock達志影像）

 

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跟壓力說掰！營養師推「10種快樂食物」穩定情緒還能顧身體 跟壓力說掰 營養師推「10種快樂食物」穩定情緒還能顧身體 快樂食物 快樂食物穩定情緒還能顧身體 吃東西來抒發情緒 10樣吃了會快樂的食物 注意力不集中、容易感到疲憊、疲勞、情緒障礙、憂鬱 控制血糖、腸胃 健康又充滿正能量的快樂人 充滿正能量的快樂人 正能量的快樂人 快樂人 鮭魚、70%以上黑巧克力、發酵食物及益生菌、香蕉、燕麥、莓果 Omega-3脂肪酸 腸道健康跟情緒有關 血清素 維生素B6與益生元膳食纖維 膳食纖維、鐵、花青素、 壓力、環境、睡眠、遺傳、情緒、營養，都會影響心理健康

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廚房灶台不管多油多髒，教你一招，輕一擦，重油污就可以去除乾淨，省力又實用

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