學個小知識 冷水澡
學個小知識
冷水澡
連續一個月的冷水澡 身體會發生什麼變化
資料來源：網路群組分享
第1天
會增加身體氧氣的攝入量
心率也會隨之上升
能緩解運動後的肌肉痠痛
1周後
頭髮變得健康有光澤
你的皮膚也會更加細膩
第20天後
你會感到精力充沛
工作效率明顯提高
1個月後
你體內的棕色細胞
會在冷水刺激下產生熱量
有助於減少你的體重和贅肉
免疫系統也會因此變得更加強大
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