濃茶、咖啡…6原因加重二尖瓣脫垂！胸悶心悸快按手上2穴位強心理氣
心悸胸悶原來是二尖瓣脫垂在搞鬼，中醫兩穴道助改善
疫情後時代，很多人處於高壓緊張而發生心悸、喘不過氣、胸悶或胸痛的感覺頻率越來越高，甚至嚴重到影響工作與生活，這時常常會誤以為是自己的自律神經出現了問題或是確診後遺症，其實要小心是自己的二尖瓣脫垂在作怪！二尖瓣脫垂確實是最常見的心臟瓣膜疾病，好發於年輕、身材清瘦的女性，有研究估計20～50歲女性，每10人就有2人有二尖瓣脫垂，發生率是男性的2倍。
平時大多數的二尖瓣脫垂都是較輕微無症狀，但是 高張力的生活，長期熬夜、壓力、濃茶、咖啡及調適不佳的壞情緒，容易加重二尖瓣脫垂的症狀，易出現胸痛、胸悶等，或伴隨長期疲勞、走路喘等症狀。
中醫認為二尖瓣脫垂跟心氣不足與肝失疏泄有關係，心氣不足代表心臟的功能不佳，而肝失疏泄代表的是身體的情緒與調節出現問題。通常心理上的「焦慮」是肝失疏泄的主因，由自律神經的交感神經（非自我所能主控的神經系統）牽動身體機制後所引發的「症狀」，屬於個人化的特別情緒性感覺。一旦引發的同時，也會促使生理上的變化，如冒冷汗、發抖、肌肉緊繃、反胃、想吐、胃痛、心悸等等進而影響到生理。
而本身有二尖瓣脫垂的朋友，這時喘不過氣、胸悶或胸痛的感覺頻率，會隨著你的情緒起伏越來越明顯，這也是另類的選舉症候群，焦慮是生物本能自我防禦機制的一環，當生活中產生競爭、人際之間的互動關係非常緊繃、自我的期許很高等。有許多壓力群無法及時處理或是根本處理不了，導致了身體的自律神經在無法自我掌控之下，仍要尋求解決的方案而過度活躍，這時就是中醫所謂的肝失疏泄。
養心氣、疏肝氣，幫助遠離二尖瓣脫垂與胸悶不適！下一頁看看中醫師建議怎麼透過藥食、活動與穴道改善病症
平時練習深呼吸、「腹式呼吸」（吸氣時肚子挺出來、吐氣時肚子凹進去），適度的氣功、打坐也有幫助。自律神經系統的臨床觀察發現，心臟跳動的頻率受大腦皮質影響，而大腦皮質的活動受呼吸頻率影響，因此，從事上述活動以調整氣機循環，大腦比較不會過勞，心臟的負擔也會比較小。
如果胸悶特別嚴重，有幾個穴道也可以按壓：
內關穴
- 位置：前臂掌側，腕橫紋上兩寸，位在掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
- 作用：開胸理氣，改善胸痛嘔吐，治療心胸疼痛。按摩內關可以打通心包經、順暢瘀滯的氣血，病人即可恢復生機
勞宮穴
- 位置：手掌心，第二和三掌骨之間，偏向第三掌骨的掌中紋處，握拳屈指時中指所指的地方。
- 作用：經常按壓手心勞宮穴，可強壯心臟可穩定情緒，消除緊張煩躁。有失眠、心煩、容易發脾氣現象者，經常按壓手心勞宮穴，有強壯心臟的功用。
資料來源：早安健康
https://www.edh.tw/article/33366
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