痛風是常見的代謝性疾病，是由於體內尿酸代謝異常導致的。很多人對痛風的第一印象就是疼，撕心裂肺的疼。但是痛風不僅僅是疼這麼簡單，它還會造成更嚴重的後果，損傷腎臟。

當體內尿酸含量過高，代謝異常時，過多的尿酸會沉積在腎臟，可直接造成腎小管閉塞和腎臟細胞壞死，並且誘導腎臟炎症反應，對腎臟造成損害。如果不能及時治療，會慢慢發展到腎衰竭。

所以，預防和治療痛風，要從降尿酸開始。

尿酸是什麼？高尿酸對人體有什麼危害？

尿酸一種代謝產物，由人體內嘌呤核苷酸分解後產生。一般來說，這些尿酸產生以後，就三分之二會通過腎排洩出去，其餘的三分之一則會通過大腸排洩。我們體內的尿酸每天都在不斷的生成和排洩，所以它在我們血液中維持著一定的濃度。尿酸存積在人體內無法排出時，身體則出現高尿酸血癥，這時尿酸和尿酸鹽結晶會在關節處沉澱，進而導致關節痛風的發生。

尿酸高危害大，它是引起人體痛風的主要原因，治病要治根源，你知道尿酸是怎麼引起的嗎？

引起人體尿酸高主要有這4個原因：

1、尿酸是嘌呤代謝的產物，當代謝過程中的酶出現缺陷時，加速核酸分解導致尿酸增多；

2、吃了過多富含嘌呤的食物，如醃製品等；

3、排洩減少；因腎功能的問題，排出量減少；

4、體內代謝減少：即尿酸內源性破壞減少；

吃能導致尿酸高，能不能也通過吃促進尿酸的排出？這幾類食物有用又見效。

一、蒲公英茶

蒲公英全身都是寶，具有很好的消炎、利尿、排毒功效，對尿酸過高有很好的改善作用，平時多喝蒲公英茶，可以幫助排出體內的毒素和尿酸，使尿酸迴歸正常，跟痛風說拜拜！

二、多吃桑葚

我們都知道水果是非常有營養的，而且水果裡面含有嘌呤非常少，所以痛風患者應該多吃一些水果不但對身體非常有好處，增加了營養的攝入而且也不會造成痛風的加重，桑葚就是一個非常好的選擇。桑葚被稱為''民間聖果''，它含有豐富的的營養物質，具有很好的保健功效。現代藥理發現，常食桑葚不僅可起到明顯降血糖、降血壓、降血脂等作用，而其中黃酮可顯著降低血清尿酸水平，與別嘌醇的降尿酸效果相當。

想要降尿酸，就要吃高鉀質的食物，普通桑葚每100克含有30毫克的鉀元素，產自新疆的黑桑葚含量就更高，可以說是降尿酸的首選。桑葚除了性溫和，含鉀高，它還是中醫上滋補腎臟的一味藥材，因含有大量錳元素，被稱為天然的“雄性荷爾蒙”，能促進性激素分泌，增強腎臟陽氣。腎臟功能增強以後，在排尿和尿酸的代謝方面自然也會事半功倍，效果更佳。有些做過功課，渴望腎更強壯的朋友，往往也會在家裡囤一點。