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年輕人為何憂鬱　專家找出原因

任何的病因，除了遺傳因素外，都和外在環境及生活習慣脫不了關係。（示意圖／pixabay）

 

日本有一句俗諺，「睡飽的孩子比較健康」和台語的「一暝大一吋」有異曲同工之妙，顯示孩子們極需睡眠品質，才能好好成長，但根據英國雷丁大學、澳洲福林德斯大學及倫敦大學金匠學院所做出的最新論文，顯示10幾歲的青少年，心理健康會惡化，和睡眠習慣不佳有極大的關連。

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記者：「老太太，您撿垃圾幸福嗎？」
老人：「啥？」

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粽學，很有意思：

人生如粽，不怕你有棱有角，就怕你肚裡空空。

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很有意思：人生如粽，不怕你有棱有角，就怕你肚裡空空。 很有 意思 人生 人生如粽，不怕你有棱有角，就怕你肚裡空空 粽 肚 空空 不怕 你有 沸騰 冰凍 白米 粽葉 包容 一勺 稀飯 一勺稀飯 美味 香濃

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聖靈之花

 

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聖靈之花 聖靈 花 巴拿馬的蘭花品種，名叫“聖靈之花” 巴拿馬 蘭花 品種 五旬節期間開放 五旬節 祈禱的修士 祈禱 修士 開花 形狀 鴿子 上帝的創造真是奇妙 上帝 創造 真是 奇妙

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餓肚子睡覺不會瘦比較快！醫：睡前照3原則吃能邊睡邊瘦

【早安健康／余宗翰報導】相信大家都知道吃宵夜容易變胖的說法，很多人為了減肥，晚上餓到肚子咕咕叫仍堅持不進食，非常痛苦；然而日本去年發表的一項研究卻對這種「堅持」提出質疑，認為睡前吃東西與發胖的關聯性不大。無獨有偶，國內自律神經權威郭育祥醫師也認為適時吃宵夜不僅不會變胖，且有利於睡眠品質，反而能避免暴飲暴食的風險。
 

 

日本研究：宵夜對血糖無顯著影響，身體質量指數、抽菸喝酒的影響更大

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40歲後多幫腎臟排毒才老得慢！早晚腎臟按摩、3種護腎運動這樣做

【早安健康／今周刊 陳大樂】

一周5次，一次30分鐘：3種護腎運動這樣做

護腎除了減少飲食及環境的毒素累積外，更要透過有氧、肌肉及伸展運動，來達到降血糖、燃燒脂肪的功效，同時透過排汗、幫助腸胃蠕動、刺激糞便排出等排毒方法，減少腎臟的負擔。

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聖靈之花

 

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影／下午1到3點不洗衣、吹冷氣最省錢！台電推新「即時電價」價差10倍技巧大公開
 

 

財經中心／綜合報導

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