鍾麗緹穿個睡衣就上台了，金星一臉嫌棄！能不能注意點形象？
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- Nov 09 Sat 2019 23:07
鍾麗緹穿個睡衣就上台了，金星一臉嫌棄！能不能注意點形象？
- Nov 09 Sat 2019 16:35
「老實」在人品上來說是好事，但到了職場卻只剩被欺負的份？
- Nov 09 Sat 2019 09:50
透過Instagram發布圖文並茂的貼文
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從Instagram同步在臉書上張貼圖片，所獲的的按讚次數和整體互動都較單純從Facebook張貼訊息來得高出23%。
如果你的行銷策略是以圖片為主的吸引消費者，那麼Instagram絕對是你必要的幫手，以利在臉書上獲得更廣泛的迴響。
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- Nov 09 Sat 2019 01:04
我們每天從三餐所攝取的營養真的足夠完整嗎？
- Nov 08 Fri 2019 22:09
吃太多、太快肚子脹氣好難過？7個小技巧就能讓胃「消氣」啦！
吃太多、太快肚子脹氣好難過？7個小技巧就能讓胃「消氣」啦！
1、稍稍起身走動：減輕胃負擔，最簡單的方法就是走路了，透過地心引力引導食物向下，並促進腸胃蠕動，吃完飯後盡量不坐著，起身散步20分鐘能加速消化，防止胃灼熱，除此之外，還是避免肥胖的好方法。
2、單腳坐姿扭轉式：扭動身體也能刺激消化系統，先坐在地上，雙腳平放，右膝蓋彎曲，右腳盡量往身體靠，右手臂向後擺放，左手手肘放在右膝蓋上，深呼吸至少5次，每次吐氣都加強力道，再慢慢放鬆。
3、抱膝式：全身放鬆躺在地上，吸氣時將雙手置於膝蓋上，吐氣同時將膝蓋彎曲舉置胸前，雙手抱住腿，將肩膀提起，換氣5到10次再慢慢放鬆，這種姿式可以打開背部，同時輕輕地按壓胃，幫助身體釋放氣體。
4、喝水：喝水反而會讓肚子更脹？若真的脹氣，喝水就對啦！它可以維持消化系統暢通，防止便秘，當你吃過鹹時，喝水有助於沖淡體內的鈉含量，減輕腎臟負擔唷。
5、喝薑茶或薄荷茶：除了喝水外，在裡頭加點薑同樣也能舒緩腹部脹氣，而薄荷茶則能舒緩胃痛，兩種茶類取材都相當容易，非常簡單。
6、吃膳食纖維食物：含膳食纖維的食物能促進腸道蠕動，幫助排便順暢，但容易脹氣的人，在吃下肚之前，一定要特別注意兩個原則，一是從少量開始，慢慢地讓腸胃適應高纖維食物，二是多補充水分，主要是因為膳食纖維吸水力強，要有足夠的水分才能發揮功效，若水分不足則容易導致腸胃不適。
7、排毒飲食：前一晚大魚大肉，隔天的飲食就要特別注意，脂肪和各種食物需要一段長時間消化，因此需要依靠大量的蔬菜水果和穀物讓飲食均衡，幫助身體加速代謝。
- Nov 08 Fri 2019 16:46
我喜歡這段話：人，往往在貪欲中失去幸福；在忙碌中失去健康；在懷疑中失去信任；在計較中失去友情。
我喜歡這段話：
人，往往在貪欲中失去幸福；在忙碌中失去健康；在懷疑中失去信任；在計較中失去友情。
人不爭，一身輕鬆；事不比，一路暢通；心不求，一生平靜。
- Nov 08 Fri 2019 11:24
歲暮年終最好發！兩惡疾釀胰臟癌，這5樣少碰為妙
歲暮年終最好發！兩惡疾釀胰臟癌，這5樣少碰為妙
胰臟躲在哪？黑暗臟器讓門診醫師易誤判
- Nov 08 Fri 2019 10:02
今天立冬~108.11.08星期五
今天立冬~108.11.08.星期五
立冬，是24節氣的第19個節氣，意味著開始進入冬季。立冬過後，天明顯黑得更早，防寒保暖也顯得更加重要。
古人認為，如果立冬當日是晴天，一個冬天都會寒冷；如果立冬當日是陰雨天，反而一個冬天都不是很冷，是暖冬。
立冬，是24節氣的第19個節氣，意味著開始進入冬季。立冬過後，天明顯黑得更早，防寒保暖也顯得更加重要。
古人認為，如果立冬當日是晴天，一個冬天都會寒冷；如果立冬當日是陰雨天，反而一個冬天都不是很冷，是暖冬。
- Nov 07 Thu 2019 21:08
女生應該知道的美容小秘訣
女生應該知道的美容小秘訣
①在眼睫毛根部抹魚肝油可以刺激睫毛生長。
②用白糖洗臉對去黑色痘印很有效。
③酸奶+香蕉泥敷臉可以縮毛孔，超有用。
④用藿香正氣水洗頭髮會變好，啤酒洗頭防乾枯脫落。
⑤眉毛淡而稀，生薑削成筆狀，天天涂一次會長濃。
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