寒冬洗澡 你洗對了嗎
寒冬洗澡
你洗對了嗎
落實4個關鍵、安心洗澡
1 洗澡前先喝一杯溫熱開水
讓身體先暖身
2 洗澡前5到10分鐘
先放熱水、
或善用電暖爐
提高浴室溫度
等浴室暖後
再脫掉衣服洗澡
3 用蓮蓬頭沖脖子後方1分鐘
保持體溫、就可以穩定血壓
4 洗澡的順序
先洗臉、手、腳、身體
最後才洗頭 這樣能使全身的血管擴張
減少心臟血液循環負荷量
你學會了嗎
資料來源：網路群組分享
∼生命的活力，從分享開始；回應是暖流的泉源∼（^ｏ^）
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