人體食養地圖 從頭養到腳
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從頭養到腳
補腦食物
魚類、豆類、核桃、牛奶、
小米、糙米、黃花菜、蔬菜
養髮食物
黑芝麻、菠菜、海帶、胡蘿蔔、牛奶、黃豆、豬肉、紅薯
護眼食物
菠菜、紅棗、紫薯、胡蘿蔔、 菊花茶、綠茶、柑橘、魚肝油
養肺食物
梨、山藥、白蘿蔔、綠豆、
銀耳、大棗、柑橘、柿子
養心食物 黃豆、蜂膠、海帶
桂圓、木瓜、
桂圓、木瓜、
紅棗、雞蛋、黃鱔、牡蠣
護肝食物
豬肝、海帶、大蒜、綠茶、
燕麥、洋蔥、鮮棗、綠茶、胡蘿蔔
潤腸食物
酸奶、蜂蜜、紫菜、
豆芽、白菜、韭菜、核桃
養胃食物
南瓜山藥板栗花生海帶
補腎食物 山藥、蓮子、蝦鹿肉、
何首烏、黑木耳、黑豆、黑芝麻
護膝食物
牛奶、雞蛋、花生、海帶、
蝦皮、大豆、堅果、肉類
美腿食物 蘑菇、紅豆、芝麻、芹菜、
西紅柿、菠菜、香蕉、西瓜
護膚食物 黃瓜、西紅柿、檸檬、冬瓜、
荔枝、蘋果、葡萄、杏仁
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從頭養到腳...... (太陽)全身營養補給站!
不同部位食物營養全攻略💯
∼生命的活力,從分享開始;回應是暖流的泉源∼(^o^)
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