甜甜圈熱量圖鑑週末來點甜蜜的負擔？
甜甜圈熱量圖鑑
週末來點甜蜜的負擔？
抹茶甜甜圈 274 kcal
巧克力夾心甜甜圈 237.1kcal
草莓糖霜甜甜圈 272kcal
海鹽焦糖甜甜圈 263kcal
原味糖霜甜甜圈 244 kcal
減少負擔小秘訣
飲料選無糖
選黑咖啡、茶都可以
不要再配含糖飲料
避免糖份
熱量過高
和親友分享
大家選不同口味分食
可以吃到不同口味也可以增進感情
吃完多走
動 降低血糖濃度
幫助血糖更穩定
搭配酵素梅水果
例如奇異果、鳳梨
可幫助消化
加速代謝
營養師貼心提醒：
螞蟻人週末想要來點甜沒關係 記得偶一為之、適量即可
資料來源：網路群組分享
∼生命的活力，從分享開始；回應是暖流的泉源∼（^ｏ^）
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