苦瓜這樣吃治愈6種疾病！肝臟、腎臟毒素大量排出！容易疲勞、常常熬夜的人一定要多吃！
苦瓜含有鐵、鎂、鉀和各種維生素，如：維生素A和C。它含有的鈣質比菠菜高出了兩倍，β-胡蘿蔔素也是西蘭花的兩倍之多，可説是營養素非常豐富的蔬菜之一。
另外，還含有很多種抗氧化劑和抗炎化合物，是一種非常健康的蔬菜。
苦瓜炒雞蛋、清炒苦瓜、苦瓜炒豬肉等，都是我們常常會吃到的家常菜。其實，苦瓜不僅僅可以炒來吃，它還有一個不爲人知的吃法，可以把苦瓜的功效發揮到極緻哦！
今天，小哥這裡就和大家分享苦瓜最有效的吃法，把苦瓜的營養素充分的發揮出來，很多人都不知道原來苦瓜還可以這樣吃，常常吃苦瓜的朋友們，別再只會炒苦瓜了，大家一定要學起來！
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苦瓜最有效的吃法：
最好的苦瓜吃法就是苦瓜泡水喝，才可以有效的把苦瓜的營養素發揮出來，充分吸收苦瓜的好處，起到清熱解毒、美容養顏、養生保健等功效。 方法很簡單，把新鮮的苦瓜清洗乾净，然後切片，放入杯中加入熱水沖泡。
好的，用蓋子蓋上10分鐘，就可以喝了。大家也可以加入蜂蜜來調味，降低苦瓜水的苦味。
如果要泡給多人喝，大家可以把苦瓜片切片后，放入鍋中加水煮開，待溫度下降后，喝下一杯即可。
功效1、肝臟、腎臟、脾胃排毒 現代醫學研究發現，用苦瓜泡水喝具有降低血脂、降血壓和降血糖等功效，起到保護肝臟、腎臟和脾胃的作用。 而且，苦瓜屬於偏涼性的，喝苦瓜汁可以促進排尿、利尿的效果，刺激腎臟排毒，對肝、腎、脾、胃等都有很好的保健功效。
功效2、降血糖 研究發現，苦瓜的提取物可以做成口服胰島素藥物。苦瓜的提取物吃入體内后，可以起到降低血糖的效果，對糖尿病患者有著非常好的功效哦。
功效3、促進食慾、助消化 研究發現，常喝苦瓜泡水對於消化系統有很好的幫助，可以治療多種胃腸道疾病，如：便秘、內外痔瘡、提高食欲等作用。腸胃不好的朋友們，都可以試試看哦。
功效4、美容養顏 喝苦瓜泡水具有促進傷口癒合和皮膚新生的作用。苦瓜裡含有的成分可提高皮膚層面的活力，起到治療斑點、黑斑、青春痘等問題。長期喝苦瓜泡水，會讓皮膚變得非常細膩、有光澤，效果非常顯著哦。
功效5、防輻射 對於長時間坐在電腦面前工作的朋友們，每天暴露在藍光和輻射下，長期下來對身體傷害很大。大家可以每天喝一些苦瓜泡水或者苦瓜汁，可以幫助防輻射、降低輻射對身體造成的傷害。
功效6、消除疲累 苦瓜裏含有大量的維生素C，其涼性可以起到消除疲勞和清熱解毒的作用。常常熬夜、疲勞和內熱的朋友們，可以多喝苦瓜泡水，快速讓身體恢復健康有活力。 今天，這裡和大家分享的這個苦瓜泡水的小妙招，大家學會了嗎？是不是長知識了呢？希望大家都學會了哦。身體面臨這些問題的朋友們，大家不妨試試看吧！ 喜歡我的視頻的朋友們，希望大家可以點擊“贊”和“訂閱”我的頻]道哦！謝謝大家，明天見！ Bye bye