天冷小心寒濕找上門！送你「祛寒三字訣」

天冷小心寒濕找上門！送你「祛寒三字訣」.jpg

秋冬陰盛，天氣漸寒，日常生活中需要採取一些措施，以防止寒邪侵犯人體。

以下祛寒三字訣：順時令、曬太陽、邁開腿、少熬夜，趕快記起來，將寒濕一網打盡。

◎順時令

多吃時令蔬果，如蘋果、蘿蔔、白菜等。

一日三餐要規律，早餐重營養，午餐要吃好、吃飽，晚餐宜清淡、易於消化。

◎曬太陽

「寒從腳下起」，經常手腳冰冷的人，多是陽虛體質，這種情況不妨多曬曬腳，以驅走體內的寒氣。

風濕病的患者，夏天在陽光下曬一曬腿，不僅能驅除腿部寒氣，還能加速鈣質吸收，預防骨質疏鬆。

曬腿要選擇天氣好的時候，將雙腿裸露在陽光下，每次至少曬半小時。

曬時，可配合按摩小腿部位的足三里穴，對健脾胃、祛寒濕大有好處。

◎邁開腿

「動則生陽」，陽氣足，寒濕就容易排出。秋冬季節可以選擇天氣暖和的時候到公園慢跑、散步、騎腳踏車等，最好每週3～5次，每次30～60分鐘。

◎少熬夜

熬夜內耗氣血，寒邪會趁虛入侵人體，導致經絡阻塞。

因此，冬季更要保證充足的睡眠，以防寒邪傷身。

建議作息調整為「早臥晚起」，如果時間允許，躺到陽光照耀時再起床最好，可以躲避寒邪，避免陽氣受到擾動。

延伸閱讀：

羽絨衣怎麼穿才保暖？名醫揭關鍵原因

https://lkk12385.pixnet.net/blog/post/121380888

天冷小心寒濕找上門！送你「祛寒三字訣」
https://lkk12385.pixnet.net/blog/post/121320014

-------------------------------------------------------------------------------------

你有野心嗎？你有夢想嗎？你想月入６位數台幣嗎？
我們堅持五不 : 不用人脈.不用囤貨.不用推銷.不用拉人.不用出門

我們堅持五要 : 要做每日五件事，因天下沒有白吃的午餐

現在就馬上點底下網址免費報名了解！
https://goo.gl/3nNmjh

~~~~~~~~~~

在Zinzino真的沒有失敗的問題，只有時間的問題，以及你是不是真的"全心投入堅持到底"～
加盟Zinzino簡單三步驟：
1.免費報名體驗系統
2.仔細看 e-mail 收到的信件內容，若未收到請確認垃圾信件夾
3.仔細看相關部落格內容和參與我們的線上辦公室(聊天室)及相關線上會議，主動聯繫指導教練，積極深入瞭解

這是《富爸爸窮爸爸》作者羅伯特.T.清崎公開在媒體推薦的在家工作系統！

全世界每一秒鐘都有人加入我們的行列，Zinzino 邀請您共創互助事業！

機會稍縱即逝~請把握住這班已經啟動的成功列車！

https://goo.gl/3nNmjh

【錦珍姊姊】貼心提醒

免費報名後，請與錦珍姊姊聯絡，讓錦珍姊姊引導你如何使用自動賺錢系統！

請加我LINE為好友，帳號：0952569886《最快能與我聯絡》

中國地區請加我QQ號：3089356207 或 QQ：2516568782 或微信WeChat：wxid_v61e0rhiu73122
你也可以撥電話給我：0952569886(台灣大哥大) 與 0980632764(三星)

LINE：0952569886　記得加好友哦！

^-----------

辛苦工作的您，想不想擁有一套"讓錢自動流進來"系統幫你創造被動收入呢？

現在就可以立即開始，讓Zinzino系統幫你賺錢!!

Zinzino邀請您共創互助事業

全世界每一秒鐘都有人加入我們的行列!!

機會稍縱即逝~請把握住這班已經啟動的成功列車

~~~~~~~~

加入試用後，請與我聯絡，讓我引導你如何使用自動賺錢系統！

至於決定權依然在你身上，錦珍姊姊決不過問或推銷的唷！

(因為錦珍姊姊真的不會推銷...)

SKYPE：lkk760430

e-mail：pdr900q@gmail.com

MSM：lkk760430@yahoo.com.tw

電話：0952569886(台灣大哥大，服務時間：0900~2200)

0980632764(三星，服務時間：0900~2200)

網路行銷 I 網路創業 I 在家工作 I 兼職 I 直銷 I 電子商務 I 財務自由 I 健康生活 I 創業商機 I 網路工作

E-commerce, home based business, internet marketing, make money online, mlm, network marketing, online marketing, online money, vemma, work at home, social netwok, social network marketing