吃超飽、兩週還能狂瘦5公斤!韓星鄭惠成不藏私食譜,網友:「這東西」會賣到缺貨!

吃超飽、兩週還能狂瘦5公斤!韓星鄭惠成不藏私食譜,網友:「這個東西會賣到缺貨吧?」
吃超飽、兩週還能狂瘦5公斤!韓星鄭惠成不藏私食譜,網友:「這個東西會賣到缺貨吧?」

 

還記得鄭惠成在《雲畫的月光》飾演的明恩公主嗎?或是在《我們結婚了》與孔明配對的高糖CP,有著可愛圓臉的鄭惠成非常受到觀眾們的喜愛,近日她也設立了個人YT頻道,並分享女孩們最感興趣的飲食管理內容,趕快來看看!

文:E編 Yahoo時尚美妝、圖:擷取自鄭惠成YoutubeIG

一開場鄭惠成就將「雙層方形蒸籠」拿出來,開心分享體重管理的秘訣就是多吃「蒸籠料理」,而且不需要技巧,就是把各種蔬菜搭配自己想吃的肉買回家,接著將蔬菜洗乾淨、放上肉片,蒸煮15分鐘就能享用健康大餐,分享後網友們紛紛表示,從來沒有這麼想買蒸籠過啊!

分享體重管理的秘訣就是多吃「蒸籠料理」,而且不需要技巧,就是把各種蔬菜搭配自己想吃的肉買回家,接著將蔬菜洗乾淨、放上肉片,蒸煮15分鐘就能享用健康大餐,分享後網友們紛紛表示,從來沒有這麼想買蒸籠過啊!
鄭惠成分享瘦身食譜:自製蒸籠料理

鄭惠成分享蒸煮好這些食材後就沾醬吃即可,因為她實在太愛吃蒸籠料理,平時也會搜尋蒸籠料理店鋪,但笑說在外面吃實在太貴了,於是就想著自己做好像CP值很高,比外面便宜,這些食材冰起來還可以再吃好幾餐。

鄭惠成分享蒸煮好這些食材後就沾醬吃即可,因為她實在太愛吃蒸籠料理,平時也會搜尋蒸籠料理店鋪,但笑說在外面吃實在太貴了,於是就想著自己做好像CP值很高,比外面便宜,這些食材冰起來還可以再吃好幾餐。
鄭惠成分享瘦身食譜:15鐘就能完成的瘦身美食

鄭惠成會準備的蔬菜有青江菜、高麗菜、香菇、紫蘇葉、水芹菜、去皮洋蔥、活蘿蔔、豆腐、豆芽菜、肉片、甜椒...等,要吃之前就洗好、切好接著鋪平於蒸籠內就完成了,真的超級簡單吧?

鄭惠成會準備的蔬菜有青江菜、高麗菜、香菇、紫蘇葉、水芹菜、去皮洋蔥、活蘿蔔、豆腐、豆芽菜、肉片、甜椒...等,要吃之前就洗好、切好接著鋪平於蒸籠內就完成了,真的超級簡單吧?
鄭惠成分享瘦身食譜:將各種蔬菜洗好、切好
鄭惠成會準備的蔬菜有青江菜、高麗菜、香菇、紫蘇葉、水芹菜、去皮洋蔥、活蘿蔔、豆腐、豆芽菜、肉片、甜椒...等,要吃之前就洗好、切好接著鋪平於蒸籠內就完成了,真的超級簡單吧?
鄭惠成分享瘦身食譜:把菜切成可以包肉的大小

特別注意歐膩會將一個蒸籠放豆芽菜鋪平再放上肉片、另個蒸籠則放高麗菜、白菜與其他各種蔬菜,隨意放置即可,注意容易變黃的蔬菜就放上層一點。

特別注意歐膩會將一個蒸籠放豆芽菜鋪平再放上肉片、另個蒸籠則放高麗菜、白菜與其他各種蔬菜,隨意放置即可,注意容易變黃的蔬菜就放上層一點。
鄭惠成分享瘦身食譜:將蔬菜、肉片均勻鋪在蒸籠裡

15分鐘蒸煮完成後,鄭惠成會沾自己喜歡的辣椒醬,用菜包肉或者肉包菜都OK~,看著歐膩眼睛發亮的樣子,真的好想自己開始做蒸籠料理,非常健康又能攝取許多蔬菜與蛋白質,比較在意瘦身的人可以將澱粉放在中午前吃完,晚上就享用蒸籠料理吧!鄭惠成還可愛分享如果男朋友幫女朋友做這道料理,女朋友一定會超級開心的,因為女生都很在意身材跟健康嘛!

用菜包肉或者肉包菜都OK~,看著歐膩眼睛發亮的樣子,真的好想自己開始做蒸籠料理,非常健康又能攝取許多蔬菜與蛋白質,比較在意瘦身的人可以將澱粉放在中午前吃完,晚上就享用蒸籠料理吧!鄭惠成還可愛分享如果男朋友幫女朋友做這道料理,女朋友一定會超級開心的,因為女生都很在意身材跟健康嘛!
鄭惠成分享瘦身食譜:用蔬菜包肉片吃
用菜包肉或者肉包菜都OK~,看著歐膩眼睛發亮的樣子,真的好想自己開始做蒸籠料理,非常健康又能攝取許多蔬菜與蛋白質,比較在意瘦身的人可以將澱粉放在中午前吃完,晚上就享用蒸籠料理吧!鄭惠成還可愛分享如果男朋友幫女朋友做這道料理,女朋友一定會超級開心的,因為女生都很在意身材跟健康嘛!
鄭惠成分享瘦身食譜:可以沾辣椒醬超級美味

而且鄭惠成的皮膚超級嫩,希望下一集歐膩可以來分享護膚技巧❤️

用菜包肉或者肉包菜都OK~,看著歐膩眼睛發亮的樣子,真的好想自己開始做蒸籠料理,非常健康又能攝取許多蔬菜與蛋白質,比較在意瘦身的人可以將澱粉放在中午前吃完,晚上就享用蒸籠料理吧!鄭惠成還可愛分享如果男朋友幫女朋友做這道料理,女朋友一定會超級開心的,因為女生都很在意身材跟健康嘛!
鄭惠成分享瘦身食譜:推薦簡單方便的低碳飲食
 
 
資料來源:yahoo!時尚美妝
 
 
 

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