錦珍的部落格

根據氣象局預報，最近天氣變化非常大，上半週天氣相較穩定，下半週又將降雨。雖然目前全球正驚恐於武漢肺炎的風暴，但當身體面對急遽變化的天氣，一旦抵抗力不佳，很容易出現感冒的情形，民眾平日應該做好提升自我保護力的加強。如果經常感到頭暈、疲倦、精神不足的民眾，中醫師建議，可將黃耆、黨蔘、人蔘、枸杞泡水或煮水喝下，對於調節身體免疫力會得到幫助。

林口長庚紀念醫院中醫內兒科醫師陳星諭表示，以中醫角度思考，氣虛民眾比較容易免疫力不足。黃耆是常用來補肺氣的藥材，有預防感冒作用；枸杞可以用於補陰，調整內分泌，如經常熬夜勞累，就可以利用枸杞修整內分泌，並且枸杞也有調味功能，讓中藥材泡水或煮水味道比較好。

有關於「蔘」，不同名稱植物種類就不同。陳星諭解釋，「蔘」是一種補氣的藥材，常見包含大家熟知的人蔘（高麗蔘）、西洋蔘、黨蔘，雖然名詞很像，都能幫助人體補氣，卻是3種不同的植物。像是人蔘的效用較高，但價格昂貴也不適合用在燥熱體質；而價格較親民的西洋蔘和黨蔘，則不會引起燥熱也可以補氣，比較適合大多數人。

圖／蔘能幫助人體補氣；Shutterstock leungchopan。

在中醫角度補充身體的「氣」，也就能調整免疫力，讓免疫力功能發揮正常，自然就降低很多疾病風險。陳星諭補充，將黃耆、黨蔘／西洋蔘／人蔘、枸杞泡熱水當作茶飲來喝，可以協助身體補氣，也可以多泡幾次，或可以直接水煮，不過特別注意這樣藥材只能煮一次，記得不要重複煮藥材。

網路流傳，金銀花與柴胡是清熱類中藥，可以協助調整免疫力，但中醫師建議不要自行使用金銀花與柴胡。林口長庚醫院中醫部內兒科主治醫師林意旋表示，金銀花雖然有抗菌與抗病毒效用，但多用在有症狀時，例如喉嚨痛或黃鼻涕等，柴胡也會用於協助治療感冒，2種藥材的使用必需按照體質病況，民眾千萬不可自己購買服用。

（NOW健康 陳敬哲／台北報導；本文轉載自NOW健康網站）

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