去濕解潮!4個天然好食材
1. 薏仁:中醫的古書裡記載,薏仁有緩解風濕痹的效果;平常市面上有大或小薏仁,挑選大的才是中醫藥用的薏仁,平常可以使用大薏仁加一些黃耆煮成茶飲用或著煮成粥,有補氣、排濕的作用。
2. 綠豆:清熱解毒、利水去濕,適合在炎熱的夏天食用。
3. 羅勒:即為俗稱的九層塔,有消停水、去除水氣的功效。
4. 冬瓜:冬瓜具有解熱、清熱消腫、利尿的作用;將冬瓜的籽打碎後煮成茶喝,對嚴重的水腫有良好的調節功效。
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