乳房自我檢查做對了嗎？圖解要點大公開
1.面對鏡子，雙手下垂，檢視兩側乳房是否對稱？外觀有無凸起？凹陷？乳頭濕疹？
2.左手上提至頭部後側，右手手指併攏，依下列方式用手指指腹按壓檢查左乳有無腫塊；然後再右手上提，左手檢查右乳。
3.從乳頭開始，依環狀順時針的方向逐漸向外按壓約3 ～ 4 圈，至檢查完全乳。
按壓的方向由環狀改為上下方向，從鎖骨到肋骨。
4.以環狀順時針按壓的方式檢查乳房外上方、鎖骨下方、鎖骨上方至頸部、及腋下等處淋巴結有無腫大。
5.以大姆指和食指擠捏雙側乳頭，看有無異常分泌物。
6.平躺，右肩下放一枕頭，右手彎曲放於頭下，重覆上述環狀及上下的按壓方式檢查右乳，檢查完後換左乳。
乳房自我檢查做對了嗎？圖解要點大公開
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