【瑪法達星座運勢】雙魚座　11.09~11.15

捐血的歷史：神奇傳說到現實需要，誰曾被擋在熱血捐贈之外？【TODAY 看世界｜小發明大革命】

男人的十五想要

一、【擁有自信和風度】

二、【維持看書和寫作的習慣】

三、【喜歡發現生活裡的真、善、美】

四、【與有思想的人交朋友】

五、【改掉自身的不良習慣】

六、【學會忍耐與寬容】

七、【保持良好的心態，重視自己的身體】

八、【時刻保持微笑，讓禮貌成為自己的名片】

九、【永遠不放棄自己，相信自己一定行】

十、【為了自己的事業付出一切】

十一、【想擁有可以溝通的伴侶】

十二、【一定要努力比女人做的更好】

十三、【創造自我價值與財富】

十四、【想要勇敢一些，並承擔起自己肩上的責任】

十五、【追求一個自己真正愛的女人，一輩子不後悔】

有一句廣告語是這樣說的~「相信自己，力量就在心中」

男人要什麼？請分享出來吧 ^~^ e*

賺美國錢，史上最好的時刻！越洋直擊新東進》跳出美中台三角貿易，製造鏈正重組

肥皂的歷史：從奢侈品到生活必須，手工製作環保又時尚【TODAY 看世界｜小發明大革命】

放棄不會更舒服，只會萬劫不復，撐住，才有後來的一切。

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紅肉「火龍果」贏在哪？

紅龍果是國產優質的健康水果，每年6～12月間是盛產時期，夏季陽光充足，甜度風味更佳，在炎炎夏日享用，不僅消暑，且富有含維生素C、維生素、鐵質、膳食纖維及果膠，行政院農業委員會台南區農業改良場（以下簡稱台南場），建議大家可多多選購當季盛產的國產火龍果，不但老少皆宜，也是拜拜祭祀及饋贈親友的絕佳的選擇。

女生應該知道的美容小秘訣
 

①在眼睫毛根部抹魚肝油可以刺激睫毛生長。

②用白糖洗臉對去黑色痘印很有效。

③酸奶+香蕉泥敷臉可以縮毛孔，超有用。

④用藿香正氣水洗頭髮會變好，啤酒洗頭防乾枯脫落。

⑤眉毛淡而稀，生薑削成筆狀，天天涂一次會長濃。

入冬準備封印冷氣…台電揭「保養5步驟」：省電又長壽

原來撕斷膠帶這麼簡單，只需2根手指，1秒鐘就斷，真是太方便了
 

【情報快遞】5人有1人失眠 調整食慾激素盼成失眠救星

現代人解救肥胖&維持健康的現代方式

吃太多、太快肚子脹氣好難過？7個小技巧就能讓胃「消氣」啦！

1、稍稍起身走動：減輕胃負擔，最簡單的方法就是走路了，透過地心引力引導食物向下，並促進腸胃蠕動，吃完飯後盡量不坐著，起身散步20分鐘能加速消化，防止胃灼熱，除此之外，還是避免肥胖的好方法。

2、單腳坐姿扭轉式：扭動身體也能刺激消化系統，先坐在地上，雙腳平放，右膝蓋彎曲，右腳盡量往身體靠，右手臂向後擺放，左手手肘放在右膝蓋上，深呼吸至少5次，每次吐氣都加強力道，再慢慢放鬆。

3、抱膝式：全身放鬆躺在地上，吸氣時將雙手置於膝蓋上，吐氣同時將膝蓋彎曲舉置胸前，雙手抱住腿，將肩膀提起，換氣5到10次再慢慢放鬆，這種姿式可以打開背部，同時輕輕地按壓胃，幫助身體釋放氣體。

4、喝水：喝水反而會讓肚子更脹？若真的脹氣，喝水就對啦！它可以維持消化系統暢通，防止便秘，當你吃過鹹時，喝水有助於沖淡體內的鈉含量，減輕腎臟負擔唷。

5、喝薑茶或薄荷茶：除了喝水外，在裡頭加點薑同樣也能舒緩腹部脹氣，而薄荷茶則能舒緩胃痛，兩種茶類取材都相當容易，非常簡單。

6、吃膳食纖維食物：含膳食纖維的食物能促進腸道蠕動，幫助排便順暢，但容易脹氣的人，在吃下肚之前，一定要特別注意兩個原則，一是從少量開始，慢慢地讓腸胃適應高纖維食物，二是多補充水分，主要是因為膳食纖維吸水力強，要有足夠的水分才能發揮功效，若水分不足則容易導致腸胃不適。

7、排毒飲食：前一晚大魚大肉，隔天的飲食就要特別注意，脂肪和各種食物需要一段長時間消化，因此需要依靠大量的蔬菜水果和穀物讓飲食均衡，幫助身體加速代謝。