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最新零農藥「最乾淨10種蔬菜」名單！「這菜」鈣含量竟超越牛奶

 

為了家裡所有人的健康，媽媽們都希望買回家的蔬菜農藥愈少愈好，不僅減少肝腎負擔，也能增強身體保護力。營養師程涵宇整理了台灣TOP 10最乾淨蔬菜名單，快來看看這些蔬菜你是否經常在買。

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最新零農藥「最乾淨10種蔬菜」名單！「這菜」鈣含量竟超越牛奶 最乾淨10種蔬菜 鈣含量竟超越牛奶 增強身體保護力 農藥殘留最低！台灣TOP 10最乾淨蔬菜名單揭曉 有哪些蔬菜的農藥殘留較低 110年度水果農產品農藥殘留監測研究成果報告 不結球萵苣（A菜）、小松菜、龍鬚菜、結球萵苣（美生菜）、扁蒲、竹筍、茭白筍、玉米筍、小黃瓜以及絲瓜 小松菜鈣含量超過牛奶，龍鬚菜蛋白質多多 龍鬚菜蛋白質多多 不結球萵苣（A菜） 小松菜：100克有126毫克鈣，發育中的孩子、女性和長輩都應多食用 結球萵苣（美生菜） 扁蒲 竹筍：鉀含量豐富，有助於穩定血壓 茭白筍：膳食纖維比竹筍更高，同時豐富的葉酸有助於紅血球的形成 玉米筍、小黃瓜以及絲瓜 龍鬚菜：是健身族群的首選 有益的腸道菌群，提高身體防護力 腸道健康

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人走過流年，誰沒做過一兩件違心事 誰沒...

 

 

 

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每日1句正能量 人走過流年，誰沒做過一兩件違心事誰 人走過流年 誰沒做過一兩件違心事 違心事 誰沒欠過一兩筆人情債 人情債 再乾淨的白襯衫，穿久了，顏色都會變的 白襯衫，穿久了，顏色都會變的 穿久了，顏色都會變的 顏色都會變的 更何況我們，這些在凡間塵世中打過滾、吃過苦、 傷過心、犯過錯的凡人 更何況 凡間塵世中打過滾、吃過苦、 傷過心、犯過錯的凡人 打過滾、吃過苦、 傷過心、犯過錯的凡人 凡人 人生，誰都不會十全十美 十全十美 發現自己做錯了重新再來就是了 別人不原諒你，你可以自己原諒自己

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人這一生，不必執著於一些對錯...

 

 

 

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人這一生，不必執著於一些對錯 人這一生 不必執著於一些對錯 執著於一些對錯 舊事終會隨風而去 隨風而去 長不過執念 短不過善變 在事實中學會清醒 事實中學會清醒 學會清醒 在困境中學會心疼自己 困境中學會心疼自己 心疼自己 愛出者愛必返，福往者福必來 愛出者愛必返 福往者福必來 健康的生活 勇敢追逐夢想 斜槓人生

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