痔瘡症狀 痔瘡治療方法

痔瘡是肛門內側的靜脈叢充血，有時會合併血栓或輕度的感染，以肛門的齒狀線為分界，在齒狀線之上稱為內痔，之下的為外痔。

依據病情的嚴重度，痔瘡可以分為4級：

1.第一級：痔瘡生長於肛門內，有便後出血的症狀，出血量視嚴重度而定，可以先用藥物或內痔結紮法做治療。

2.第二級：常發生於解便時，痔瘡會掉出再自行縮回，治療方式如第一級。

3.第三級：排便會痔瘡脫出，需要用手推回去，有時候只要一疲勞就會發生。

4.第四級：痔瘡時常跑出肛門外，不再受排便影響，需以環狀切除手術治療。

喝酒易臉紅！恐增食道癌風險

你是愛喝酒，又容易臉紅的人嗎？

過去，常有人以「喝酒臉會不會紅」，來評斷代謝、肝功能和酒量的好壞，認為「喝酒臉紅是肝功能代謝好」，但這個觀念是錯的！

「間歇式健走」的11項注意事項

「間歇式健走」，快走三分鐘，之後再慢走三分鐘。

只要反覆這樣的步行方式，就能夠提升體力、更容易消掉脂肪，並讓身體變得更健康。

無論是孩童或高齡者，就算是不喜歡運動的人，都能透過「間歇式健走」簡單打造易瘦的完美體型。

間歇式健走的優點在於讓身體承受適當負荷，藉此提升肌力強度。

由於這是一種讓自己更有活力的運動，因此勉強自己是最大的禁忌。

請配合當天的身體狀況，開心且安全的持續走下去。

若在健走前或健走時出現以下症狀，請務必休息並確認自己的身體狀況。

配合身體狀況運動，是一件相當重要的事。

1.肚子餓時

在空腹時進行伸展運動或間歇式健走，很可能會引發低血糖症狀。

除了習慣在早上起床後、吃早餐前健走的人之外，盡量不要在肚子飢餓的狀態下突然活動身體。

2.剛吃完飯後
間歇式健走與其他運動一樣，盡量避免在餐後立即進行。

若在胃中食物還未消化的狀態下活動身體，很容易引發胃痛而影響運動效果。

由於間歇式健走對身體造成的負荷比一般散步略高，因此建議在餐後、經過30分鐘以上再開始走。

下列情況是你想要的嗎？

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可樂罐的拉環斷了！用一張白紙一下子就打開了！大家學起來！

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你若不努力，除了年紀在漲，頭髮變少，容顏變老，你買不起的還是買不起，你喜歡的東西也不一定與你有關。

但努力就一定會成功嗎？

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因要在對的方向努力才有辦法成功。