醫生不告訴你的祕密之：南瓜與豆漿、蒸煮 ！可防治退化性膝關節炎與防癌、降血糖！
醫生不告訴你的祕密之：南瓜與豆漿、蒸煮 ！可防治退化性膝關節炎與防癌、降血糖！
南瓜是葫蘆科植物南瓜的果實，果肉與種子均可食用。 據稱南瓜的野生祖先，原產於墨西哥、瓜地馬拉一帶。 古代的阿茲特克、印加和馬雅印第安人用南瓜子然食物。現代品種有大量甜果肉，很可能是印第安人選擇突變種栽培的結果。 南瓜營養含量豐富，可食、可飯、可菜、可藥，是重要瓜類，據報導，日本北海道有一個村子，村民以南瓜為主食，這村子沒有糖尿病和高血壓患者，因而南瓜成為風靡日本的天然食品。 南瓜含有蛋白質、醣類、脂肪、纖維素、鈣、磷、鐵，胡蘿蔔素、維生素Ｃ、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天門冬氨酸、葫蘆巴鹼、甘露醇等。 新鮮南瓜含有90％以上的水份，熱量很低（約30千卡/100克）。 但南瓜是維生素Ａ的優質來源。 南瓜花含95％的水分，其所含熱量（16千卡╱100 克）較低。 對有意控制熱量者，在沙拉、湯和燴菜中可食用南瓜花。 南瓜子含有豐富的熱量（553千卡╱100 克），和豐富的蛋白質、鋅、鐵和磷。 因此，每天只要食用28克的南瓜子，就會在膳食營養中發揮明顯作用。 南瓜子還含有南瓜氨酸、脂油和尿素分解脢。 脂肪油中的成分為亞麻仁油酸、油酸、硬油酸等甘油酯。
資料來源：網路群組分享、健康宝典
❤ 錦珍的部落格 專賣 #纖麗飲 #小S #威力秀 #小橘 #平衡油 #保養品
● 你可以用LINE加我ID：@0952569886（須包含＠）
● 或用手機點此網址用LINE開啟：
~~~~~~~~~~~~
威力秀 Velixir 內含12種維生素、74種礦物質...特價優惠中
威力秀 Velixir 專賣店
LINE：@0952569886（須包含＠）
https://www.zinzino.com/shop/2008687514/TW/zh-TW/products/premier-kits/immune-supplements-kits/910488
線上購買 威力秀 Velixir 照顧健康
小橘, 小橘果汁, vemma果汁, 營養, 保健, 維生素, 神奇果汁, 山竹果, 酵素
----------
歐洲上市公司Zinzino BalanceOil為您提供天然的膳食補充劑，有助於增加體內的omega-3必需脂肪酸含量，並有助於將omega 6：3的比例調整為正常水平以達到平衡。
Zinzino Balance Oil 平衡油 不只是魚油，是能平衡你體內脂肪酸的魚油，喝的魚油 ，養顏美容增加免疫系統。
❤ 平衡油 Balance Oil 專賣店LINE：@0952569886（須包含＠）
http://www.zinzino.com/shop/2008687514/TW/en-GB/products
線上購買 平衡油 Balance Oil 照顧健康
平衡油, Balance Oil, 平衡測試, Balance Test, 魚油, 北歐, 冰島
平衡油有助於維持骨骼關節、牙齒、眼睛健康；增強免疫系統、改善心血管健康，維護好你的大腦和神經系統。
文章標籤
全站熱搜
留言列表
瘦身 減肥 健康瘦身 (0)
{{ article.title }}